镇定触发器:治疗工具概述
镇定触发器:治疗工具是一款全面的 iPhone 应用程序,旨在帮助用户管理压力、焦虑和触发因素,以增强情绪健康。凭借一系列预装工具和创建自定义工具的能力,这款应用赋予用户有效构建情绪韧性的力量。实时记录功能使用户能够高效跟踪他们的应对机制,为他们随时间的进展提供宝贵的见解。
用户可以利用日历和跟踪系统回顾他们的情绪旅程,注意改善和挑战。此外,该应用通过功能如重新父母化自己鼓励自我反思和成长,强调持续自我改进的重要性。随着即将推出的音频文件和肯定性话语等功能,镇定触发器旨在成为情绪健康的个性化伴侣。